7 、醋和生抽调和均匀；
4 、营养醋2汤勺 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针熟花生仁适量、菠菜芝麻油少许 。信手小菜捞出过凉；
3 、润肠姜 、排毒加入姜末和蒜末；
6、营养锅中加入适量水 ，凉拌生抽1汤勺 、金针菠菜1把 、菠菜盐少许 、信手小菜鸡精少许 、最后加入芝麻油 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙、姜1小块、撒入切碎的花生碎；
8、控干水份后的菠菜切段 ，盐 、
准备 ：花生切碎 ，蒜切末；
做法 ：
1 、蒜2瓣 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
将糖 、与金针菇一起放入碗中；5、