4 、香菇吃多少做多少，酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇
心得 ：
1 、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，
做法 ：
1 、香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙补血 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙不然花生会变软，香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇黄椒1个 、
10颗、中间最小的那块用来切丁 ，采用了普通彩色辣椒；2 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将花生炒熟 ，现做现吃 ，彩椒选择上最好选择红、这里因为材料购买的局限性 ，绿三色的灯笼甜椒 。带把手的当盖子，绿椒虾1/4个 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将黄椒如图一切为三 ，不要提前做好 ，椒身当作盛菜容器；
2 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，消暑 、蔬菜会出水；
3、消除疲劳 、